Gelukkig

Er is geen gelukspil of absolute formule voor geluk maar ik kan je wel vertellen waar je geluk kan vinden. Geluk kun je namelijk alleen bij jezelf vinden en ligt altijd in het nu. Dit betekent dat je geluk niet bij andere kunt vinden. Anderen kunnen je misschien helpen bij het vergroten van jouw geluk maar of je geluk ervaart, hangt helemaal van jezelf af. Verder dien je het geluk niet te koppelen aan de toekomst want de toekomst moet nog bepaald worden en hiermee stel je dus geluk alleen maar uit. Geluk zit van binnen en wordt bepaald door je gedachten en gevoelens. De omgeving is hierin niet bepalend, het gaat erom hoe jij met je omgeving omgaat.

Geluk zit vaak in de kleine dingen van het leven zeggen ze. Het probleem is echter dat wij niet of nauwelijks bewust meer zijn van die “kleine dingen” in ons leven omdat wij deze als normaal beschouwd hebben en ze niet eens meer opmerken. Om te kunnen genieten van “de kleine dingen” in ons leven zullen wij ons dus eerst weer bewust dienen te worden van deze dingen of zaken. Op het moment dat je hier weer bewust van bent, toon dan dankbaarheid. Wees bijvoorbeeld als je opstaat dankbaar voor het feit dat je leeft en gezond bent. En als je elke ochtend naar je werk gaat, wees dan dankbaar dat je werk hebt. Meditatie en mindfulness kunnen je helpen om meer in het Nu te komen, bewuster te leven en dankbaarheid te ervaren.